ريجيم الموز هو
الإفطار: حبتين من الموز + كوب ماء دافئ.
الغداء:
قطعتين لحم مشوي أو صدر دجاج مسلوق + طبق سلطة (خس، خيار، ملفوف ) + بندورة مشوية + حبة موز أو سمك مشوي أو علبة تونة + شوربة خضار (كوسا ،جزر بروكلى) + حبة موز.
وجبة خفيفة: بسكوت الشوفان أو أي نوع من الشوكولاته للرجيم.
العشاء
بيضة مسلوقة + كوب حليب خالي الدسم + حبة موز أو سلطة خيار مع لبن خالي الدسم + قطعة خبز محمصة + حبة موز أو طبق سلطة (خس، بقدونس، ملفوف، فجل) + قطعة خبز محمصة + حبة موز.
ملاحظات:
يجب تناول وجبة العشاء قبل الساعة 7 مساءاً.
يجب أن يكون الموز طازج غير مجمد أو مطبوخ.
شرب كميه مناسبة من الماء يومياً وخاصة وقت الصباح.
النوم لمدة 8 ساعات متتالية وعدم السهر لوقت متأخر من الليل.
