حمض اللينولييك (Linoleic Acid-LA): نجده على وجه الخصوص في زيت الصويا وزيت الكتّان وزيت دوّار الشمس وزيت القنب.
حمض غاما لينولنيك (Gamma-Linolenic Acid-GLA): نجده في زيت البرتقال ولسان الثور (على شكل مكمّلات غذائية). تدخل مكمّلات حمض غاما لينولنيك في علاج الأكزيما التأتّبية.
حمض إيكوسابنتينويك (Eicosapentaenoic Acid-EPA): نجده في زيوت السمك (خصوصاً الزرقاء). يحسّن تناول حمض إيكوسابنتينويك حالة الجلد المصاب بالصدفيّة.
الأحماض الدهنية الأساسية: هي التي لا يصنعها الجسم، إنّما يحصل عليها عن طريق الغذاء، وهي:
1- أحماض أوميغا 3 الدهنية: التي تحافظ على مرونة الجلد، وتوجد بشكل أساسي في الأسماك الدهنية (التونة والساردين والرنجة).
2- أحماض أوميغا 6 الدهينة :التي تصلح الطبقة المائية الدهنية للجلد، وتتوفّر في الزيوت النباتية والفواكه الزيتية (اللوز والجوز والبندق) ومنتجات الألبان.
