1 مشروب التفاح :
المكونات :
ثمرتين من التفاح المقشر .
ملعقة صغيرة من مسحوق القرفه .
ملعقة كبيرة من زبدة اللوز أو كسر اللوز .
كوب من حليب اللوز .
ملعقة صغيرة من حبوب الشيا .
يمكنك التحليه بسكر دايت .
طريقة التحضير :
قومى بخلط المكونات معآ جيدآ فى الخلاط الكهربائى واخلطيهم جيدآ حتى تحصلين على عصير متجانس جاهز للشراب , قومى بتناول كوب كبير من هذا المشروب فى الصباح بديلآ عن وجبه الفطار فى الصباح يوميآ .
2 مشروب القرفه والزنجبيل :
المكونات :
ملعقتين من مسحوق القرفه .
ملعقة من الزنجبيل .
شرائح ليمون .
طريقة التحضير :
ضعى كوب من الماء واضيفى اليه القرفه على النار وقومى بتقليبه واضيفى اليه ملعقة الزنجبيل وحركيه جيدآ ثم انزعيه من على النار وضعيه فى الكوب ويمكنك تحليته بالعسل واضيفى اليه شرائح الليمون , واحرصى على تناول هذا المشروب بعد كل وجبه بمعنى تناوله ثلاث مرات باليوم وسوف ترين الفرق بنفسك .
3 مشروب الأعشاب الطبيعية :
المكونات :
مقدار متساوى من :
النعناع
الزنجبيل الأخضر
الشاي الأخضر
قشر الرمان اليابس المطحون .
طريقة التحضير :
قومى بغلى المكونات جيدآ على النار , ثم قومى بتصفيه الخليط فى كوب كبير, احرصى على تناول كوب كبير يوميآ فى الصباح .
