يمكن أن تحافظي على بشرة جميلة ونضرة، تكسبك شباباً وحيوية من خلال العناية بها والاهتمام ببعض الأمور التي لا تأخذ وقتاً، ولكنها تعكس فائدة كبيرة على بشرتك.
وفي هذا المقال نقدم لك 11 نصيحة تساعدك في الحصول على بشرة نضرة
النوم الكافي من 6 إلى 8 ساعات يومياً، ينظم عملية الاستقلاب(1) ويحافظ على نعومة البشرة وتألقها.
تناول الزيتون الأخضر يساعد في الوقاية من التجاعيد.
تناول الخضار والفاكهة للحفاظ على رطوبة البشرة.
استعمال الواقي الشمسي؛ لأن أشعة الشمس تسبب جفاف البشرة.
تجنب التدخين فهو يسبب ظهور التجاعيد.
شرب كمية كافية من السوائل للحفاظ على رطوبة البشرة، وتنقية الجسم من السموم.
تجنب القلق لأنه يؤثر على نضارة البشرة.
استخدام مستحضرات العناية بالبشرة التي تحتوي على الأعشاب والمواد العضوية والطبيعية المفيدة للبشرة وفيتامين E الذي يساهم في الوقاية من ظهور التجاعيد.
وضع عصير التفاح على البشرة يومياً يضفي عليها التألق ويحميها من التجاعيد.
وضع مزيج من الغليسرين وعصير الليمون وماء الورد على الوجه واليدين والرقبة يوميا قبل النوم.
عمل حمام البخار أسبوعيا يحافظ على نضارة الجلد.
