الكافيين: هو العنصر الأساسي في هذه المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من المنشطات، اكثر مما يذكر فيها، وللمقارنة بينها وبين المشروبات الأخرى التي تحتوي على الكافيين، فقد وجد بأن القهوة تحتوي على (80-120) ملغرام من الكافيين، ببينما الشاي (50 ملغرام)، ومشروبات الطاقة تحتوي على كمية أكبر منهما، والإفراط بتناول هذه المنبهات قد يؤدي اى العديد من الآثار الجانبية، مثل: ارتفاع ضغط الدم، الولادة المبكرة، الموت المفاجيء.
الغرنا (Guarana): الغرنا هو نبات متسلق ينمو في أجزاء من غابات الأمازون المطيرة، يحتوي (1 غ من الغرنا = 40 ملغرام من الكافيين) ، وبالعادة المشروبات التي تحتوي على الغرنا لا يذكر محتواها من الكافيين بالمجموع الكلي، مما يؤدي الى كمية أكبر من الكافيين وبالتالي ضرر أكبر.
السكر: من المعروف بأن المشروبات الغازية تحتوي على كميات كبيرة من السكر، والذي يأتي من مصادر مختلفة (مثل: السكروز، الجلوكوز، الفركتوز)، وشرب الكثير من المشروبات التي تحتوي على السكر مرتبط ارتباط وثيق بالسمنة، تسوس الأسنان.
التورين (Taurine): هو حمض أميني يحتوي على الكبريت، الذي يعمل على دعم تطوير الدماغ، تنظيم المعادن، منسوب المياة، تحسين الأداء الرياضي،يستهلك التورين عادةً من الأطعمة مثل: اللحوم، المأكولات البحرية، الحليب، ولكن كمية التورين الموجودة بهذه المشروبات أعلى منها في النظام الغذائي العادي، لا يوجد أدلة اذا كانت كمياته صحية ام لا.
الجنسنغ: هناك مزاعم تفيد بأن الجنسنغ يعزز القدرة على التحمل البدني، ويقوي جهاز المناعة، ويحسن المزاج، لكن اثبتت الدراسات بأن مشروبات الطاقة لا تحتوي على الكميات الكافية من الجنسنغ لتزويد الجسم بمثل هذه الفوائد.
