1- فيتامين ب:
تناولي الأطعمة التي تحتوي فيتامين ب مثل السمك والمكسرات والبيض، يعمل فيتامين ب على تقوية الشعر وزيادة لمعانه، فبهتان الشعر وضعفه دليل على نقص فيتامين ب.
2- فيتامين إي:
يحافظ فيتامين إي على شفاهك رطبة ويخلصها من التشققات.
كما يمكنك استخدام فرشاة الأسنان من حين إلى آخر لإزالة الجلد الميت.
3- فيتامين دي:
من المهم أن تكون نسبة فيتامين دي جيدة في جسمك في حال حصل أي حمل بعد الزواج فوراً. كما أنه مهم جداً لصحة العظام. أكثري من تناول الأسماك (السردين والسلمون والتونة)، وتناولي زيت كبد السمك.
4- طبيب الجلدية:
يجب أن تبدأ العروس بزيارة طبيب الجلدية قبل 6 أشهر من موعد الزفاف، للحصول على النصائح والعلاج إن لزم.
