إن كنت تريدين حرق الدهون بطريقة طبيعية للتخلص من زيادة الوزن إليك المشروبات الأكثر تأثيراً فى حرق الدهون كعامل مساعد بجانب النظام الغذائى و ممارسة الرياضه بإنتظام إليك أهم تلك المشروبات وفقا للدكتور خالد يوسف إستشارى الغذية العلاجية والسمنة .
1. الشاي الأخضر :
مهم جدا، ليس فقط في حرق الدهون ولكن أيضا في تنقية الجسم، نضارة الوجه وحماية الجسم من السرطان. من المدهش أن نعرف أن شرب 3 أكواب من الشاي الأخضر يوميا لمدة أسبوع واحد فقط، ، سوف يعطي جسمك إشارة إلى حرق حوالي 35 - 43 من الدهون به. كما أنه يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، لذلك هو على رأس المشروبات الحارقه للدهون .
2. المياه الباردة :
هذه وصفة غير مكلفه على الإطلاق : الماء البارد لفقدان الوزن.هل كنت تتوقع أن المياه هي واحدة من أكثرالمشروبات لحرق الدهون و لتمثيل غذائى أفضل و أسرع ، و الأفضل الماء البارد و ليس الساخن كما كان يشاع من قبل ، فعند شرب الماء البارد، جسمك يحرق بعض السعرات الحرارية لخفض درجة حرارة الماء لتساوى درجة حرارة الجسم .
3. عصير الخضروات :
انها خدعة جيدة للجسم في فقدان الوزن ، يمكنك شرب كوب كبير من عصير الخضراوات قبل تناول الطعام مباشرة ، سوف يعطيك شعور بالشبع و يمد جسمك بالعناصر الغذائيه -
