-دهن الرقبة يومياً بقطنه مغموسة فى الحليب بإعتبارها  مقشر ممتاز.
2-دعك الرقبة بزيت زيتون ومعلقه سكر مرتين اسبوعيا. 
3-دعك الرقبة يوميا بنصف ليمونه وتركها نصف ساعة. 
4-دهن الرقبة بزيت لوز حلو يومياً قبل النوم ولو بها تجاعيد نضيف زيت بقدونس.
يمكن عمل نفس الخطوات لليدين والقدمين