يحتوى الرمان على كمية كبيرة من السكر لكنه وعلى الرغم من ذلك مفيد لمن يعانون من مرض السكرى لأنه يحتوى على كمية كبيرة من الألياف التى تعمل على تقليل شدة المرض.
يعمل على تقليل الوزن لأنه يقلل نسبة الكوليسترول فى الدم و يُزيل الاوعية التالفة بالجسم و يُزيل السموم من الجسم و لذلك يعمل على تقليل الوزن.
يعمل على زيادة عدد الحيوانات المنوية و زيادة جودتها و ذلك وفقاً لدراسة اجريت على 28 من ذكور الفئران.
يعمل على علاج الأمراض التى تصيب المعدة كالقىء و الغثيان و قرحة المعدة.
يحتوى الرمان على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة التى تعمل على تقوية المناعة ، كما انه يُزيل الارهاق و التعب و يمد الجسم بالطاقة
يعتبر عصير من الرمان من المشروبات المهمة جداً لصحة البشرة لأنه يحتوى على كميات كبيرة من مضادات التأكسد و الفيتامينات و المعادن التى تمنح البشرة النضارة و الحيوية.
