كثيرة هى العادات الغذائية السيئة التى يتبعها الكثيرون خلال عيد الأضحى تعرفى على أهم هذه العادات وفقا للدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة.
أشار استشارى التغذية العلاجية والسمنة إلى أن شرب الشاى مباشرة بعد تناول وجبة اللحوم يعد من أكثر العادات السيئة خلال أيام العيد.. مما يتسبب فى عدم استفادة الجسم من الطعام، ويجب أن يكون الشاى بعد الوجبة الرئيسية بساعتين على الأقل.
ويحذر من تناول المياه الغازية أثناء الأكل؛ لأنها تتسبب فى سوء الهضم واضطرابات فى المعدة.
كما أن ممارسة رياضة المشى يومياً بعد وجبة الغداء مباشرة لمدة ساعات يعتبر مفيداً جداً للمساعدة على الهضم الجيد.
