الريجيم يعدّ الشغل الشاغل للفتيات، خاصة للعروس .
اليوم نقدّم إليكِ ريجيم الأسبوع الواحد الذي من خلاله يمكن فقدان الكثير من الوزن الزائد فى وقت قصير قبل الزفاف لتستقبلي زفافك وشهر العسل براحة ودون قلق من الطعام.
هذا الريجيم يعتمد بشكل أساسي على التونا، ولا يجب أن تكون التونا معلّبة فقط إنما تتنوّع بينها وبين النوع المشوي والمتبّل مع القليل من زيت الزيتون.
التونا المعلّبة يجب أن تقتصر على الماء ولا تكن محفوظة بالزيت النباتي.
والتونا ستكون الطبق الوحيد على الغذاء دون أيّ نوع آخر من البروتينات وغيرها من الأغذية.
أما الخضار فسيكون على شكل سلطة تقدّم مع التونا دون النشويات.
الإفطار على مدار الأسبوع إمّا عبارة عن بيضة مسلوقة مع نصف رغيف أسمر صغير، وإمّا قطعة من الجبنة البيضاء.
ممنوع أبداً تناول المشروبات الغازية أو الشاي أو القهوة وكلّ ما يحتوي على الكافيين.
والعشاء يقتصر على كوب لبن أو زبادي مع الخيار.
