تحتوي على الألياف الغذائية التي تحسن عملية الهضم.
تعتبر كتحلاية قليلة السعرات الحرارية خاصة لمن يريدون تخفيف وزنهم.
تقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الدم.
تعالج الامساك المزمن.
تعطي البشرة الجمال والرونق.
تحافظ على سلامة العينين والابصار.
تحمي من علامات الشيخوخة.
غنية بمضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من ضرر الجذور الحرة المدمرة.
