فى الغالب باتباع حمية غذائية دائما ما نواجه صعوبات سواء فى الإلتزام بالنظام الغذائى لإنقاص الوزن أو من خلال الآخرين عن طريق عبارات قد تثبط من عزيمتك لذلك عليك ألا تلتفى كثيرا لمثل تلك العبارات ،وضعى هدفك أمامك للحصول على رشاقة طالما تتمنى الحصول عليها :
-لا تحتاجين "لرجيم" كثيرا ما تقال تلك العبارة قد تكون جملة ذات حدين إحداهما تشعرك بأنك تمتلكين جسم مثالى ولكن أنت من يقيم ما يريده وليس الأخرين
-أنت حتماً لا تأكلين سوى السلطة: عندما تسمعين هذه العبارة، تشعرين وكأنك ممنوعة من كل المأكولات الشهيّة، وتتذكرين أن تحرمي نفسك الكثير من الأنواع التي تحبينها، في حين أنّ النظام الغذائي المتوازن هو الذي يمنحك الشهي والصحي من الطعام في الوقت نفسه.
-وجهك شاحب: قد تدفعك تلك العبارة إلى الشعور بأنك مريضة وبالتالى كسر نظامك الغذائى ،اعلمى عزيزتى أن الحمية الغذائية المتوازنة سبيلك إلى صحة جيدة خالية من الدهون والكيلوجرامات الزائدة.
