فوائد الموز كثيرة ومتنوعة فهو يعد مصدراً أساسياً للبوتاسيوم والماغنيزيوم والفيتامينات.
وتزداد فوائده بانه يمكنك من خسارة الوزن الكثير في وقت قليل لا يتعدى الثلاثة أيام.
مرحلة ما قبل الرجيم:
قبل البدء برجيم الموز، يجب تحضير الجسم قبل بدء الرجيم بأسبوع و ذلك بالامتناع عن تناول الأطعمة المالحة والدهنية والمقلية مع الإكثار من شرب الماء.
مرحلة الرجيم:
تناولي سيدتي 3 حبات من الموز المتوسط الحجم يوميا بالاضافة الى شرب 3 أكواب من الحليب الخالي الدسم.
وتقسم هذه الحصص على ثلاث وجبات وهي الفطور والغداء والعشاء وبين الوجبات ينصح بشرب كمية كبيرة من الماء.
الموز سيعزز شعورك بالشبع بينما سيمدك الحليب بالبروتينات الضرورية لصحة الجسم.
تعرف على الأطعمة التي تساعدك على خسارة الوزن حسب فصيلة دمك
مع هذا الرجيم ستخسرين سيدتي كيلوغرام واحد من الدهون يومياً وسيساعدك هذا النظام من التخلص من الاضطرابات الهضمية والانتفاخات بشكل نهائي.
والجدير بالذكر ان هذا النوع يعد من الحميات القاسية وبالتالي لا يجب تكراره اكثر من 3 ايام في الشهر الواحد.
