من أجل الرشاقة والصحة الجيدة يجب ان نحاول سيدتي ان نتحكم بأنفسنا وبمحبتنا لكعك العيد اللذيذ باتباع الخطوات الآتية:
تناول ثلاث كعكات أول أيام العيد أو قطعتين من الكعك وقطعة من الحلوى، وبذلك تحصلين على سعرات حرارية بنسبة 40 مما يحتاجه جسمك في اليوم.
يجب أن لا تقل الفترة بين تناول كعكة وأخرى عن ثلاث ساعات لان الكعك يستغرق وقتا في الهضم.
استبدلي سيدتي السمن البلدي بالزبد النباتي أو المارجرين في إعداد الكعك والمعمول.
لا تحلي الشاي او القهوة اذا تناولته مع الكعك لان السكر المطحون الموجود على وجه الكعك كاف و يعطيك نفس الطعم من الحلاوة.
لا تناول الخبز مع الكعك بل استغني عن الخبز في الوجبة إذا تناولت الكعك بعد تلك الوجبة لان الكعكة الواحدة تعادل رغيفين من الخبز!
اكثر من تناول مشروبي الحلبة والقرفة خلال أيام العيد؛ لأنهما يساعدان في تنظيم نسبة السكر في الدم و يعززان عملية هضم المواد الدسمة الموجودة في الكعك.
