نصائح لجمال بشرتك:
1- عمل المسكات المرطبة للبشرة بانتظام خلال وجودك بالمنزل.
2- قومي بتقشير جسمك مرة بالأسبوع خلال شهر رمضان.
3- لا تنسي واق الشمس أثناء نزولك لقضاء مستلزمات الفرح.
4- عليك بأخذ قسط كافي من النوم يوميًا، بحيث لا يقل عن 8 ساعات، لعدم تكون الهالات السوداء تحت العين، أو ظهور الارهاق عليك يوم زفافك.
نصائح للحفاظ على صحتك:
1- إذا اضطررت للتسوق أثناء النهار، عليك الاستعداد مسبقًا بتناول الالياف.
2- لا تشربي الماء المثلج بكثرة أثناء الفطار، لأنها تقلل العصارات الهاضمة مسببة صعوبة في عمليات الهضم.
3- تناول المشروبات الطبيعية، كعصير المشمش والسوبيا والتمر، التي تعطي الشعور بالارتواء الحقيقي.
4- التقليل من تناول السكريات والمخللات، لأنه يؤدي إلى ارتخاء المعدة للإصابة بعسر الهضم وضيق التنفس.
5- تناول المياه على فترات متقطعة.
6- التقليل من الأطعمة التي تحتوى على الكثير من البهارات، واللجوء في أغلب الأوقات للخضراوات السوتية.
7- يفضل تناول اللحوم المشوية، لسهولة هضمها.
نصائح لتوفير جهدك:
1- استغلي الوقت بعد الفطار لتجهيز شقتك.
2- يفضل التأكد من شراء كل ما تحتاجينه لشقتك وزفافك، قبل شهر رمضان.
3- تابعي مصفف الشعر بالتليفون للتأكيد عليه بالمعاد، بدلًا من الذهاب إليه وفقد الجهد.
