اليك رجيم سريع منقذ يساعدك في التخلص من الزيادات الغير مرغوب فيها من الدهون وفي 3 أيام فقط.
اليوم الاول:
عند الاستيقاظ: كوب من الشاي الاخضر بدون السكر.
الفطور: كوب لبن زبادي و ثمرة فاكهة واحدة.
الغداء: نوع واحد من الفاكهة بكمية غير محددة.
العشاء: سلطة خضراء مضاف اليها خل التفاح + شوربة عدس + خضار بكمية غير محددة + تناول الجزر و التفاح بكمية غير محددة.
اليوم الثاني:
عند الاستيقاظ: كوب من الماء مع القليل من عصير الليمون.
الفطور: خليط من حليب الصويا و فاكهة التوت او الموز.
الغداء: شوربة خضار + حمص مسلوق يمكن تناوله مع شريحة خبز أسمر.
العشاء: سلطة خضار مع خل + عصير جزر.
اليوم الثالث:
عند الاستيقاظ: كوب من الشاي الاخضر بدون السكر.
الفطور: كمية مفتوحة من الشمام.
الغداء: خضار مسلوقة + حمص مسلوق مع القراط + شوربة خضار.
العشاء: سلطة خضار مع خل + شوربة الخضار + كمية مفتوحة من الحليب.
