المكونات
1 جريب فروت
1 كيوي
1 تفاح اخضر
اوراق نعناع
نصف حبة ليمون
4 اكواب ماء 
1 حبة جزر
ملعقة عسل كبيرة 
 
 
الطريقة
 
بدون تقشيرها (بما فيها الكيوي)  تخلط المكونات جميعها بالخلاط.  
يشرب كوب على الريق وكوبين كبديل لوجبة العشاء.