الشاى الأخضر: كشفت دراسة أمريكية أن المواظبة على شرب الشاي الأخضر له فاعليته في حماية البشرة من حروق الشمس.
البرتقال: يعتبر من الثمار الغنية بفيتامين C وهو يحافظ على نسبة الكولاجين في الجسم مما يحافظ على قوام البشرة وليونتها.
البروكلي: غني بالانزيمات التي تقاوم الأشعة فوق البنفسجية وتحمي خلايا البشرة.
زيت جوز الهند: يدخل في أغلب منتجات التجميل، ويساعد بشكل فعال في مقاومة الآثار السلبية التي تسببها أشعة الشمس الضارة.
الطماطم: تعتبر مصدر غنى بمادة الليكوبين التي تقي البشرة من الاحمرار بفعل أشعة الشمس.
الفطر: أو عيش الغراب يحمي البشرة من الاشعة فوق البنفسجية.
التوت الكوجي: يعمل على تهدئة الحروق الناجمة عن التعرض للشمس لفترة طويلة.
الخضراوات الورقية: حيث تعتبر غنية بالبيتاكاروتين الذي يسهم في نمو وإصلاح أنسجة الجسم، وتحمي بشرتك من التلف.
الشوكولاته الداكنة: فهى غنية بمركب الفلافنويد وهي مادي تحمي من الاصابة بسرطان الجلد.
لا تقلق بعد اليوم من الشمس وأشعتها، وليس هناك أفضل من الوقاية والعلاج الطبيعي، فدرهم وقاية خير من قنطار علاج.
