النوم بدون ماكياج , من أسوء العادات وأكثرها دمار للبشرة ,لجعل البشرة تتنفس احرصي على عدم النوم بالماكياج.
احرصي على شراء المنتجات المناسبة لبشرتك إذا كنت من أصحاب البشرة الجافة استخدمي المنتجات المحتوية على الزيوت وإذا كنت من أصحاب البشرة الدهنية ابتعدي عن المنتجات التي تحتوي زيوت ودهون.
تخفيف السكر والحلويات لأنها تؤثر سلبا على البشرة.
تناول المزيد من الخضروات والفواكه لأنها تحتوي على الفيتامينات والمعادن التي توفر بشرة صحية وتقلل من التوتر والضغط الذي يؤثر سلبا على البشرة.
الترطيب الماء هو أفضل مرطب للبشرة اشربي كميات كبيرة من الماء يوميا لبشرة صحية وسعيدة.
القلق والتفكير الكثير يؤثران سلبا على البشرة لذلك النوم بشكل جيد ولا يقل عن 8 ساعات.
المكملات الغذائية كتناول الفيتامينات b12 , b5 , D ويمكن استشارة الطبيب بالمكملات الغذائية التي يحتاجها جسمنا.
الشاي الأخضر له تأثير ايجابي على الجلد.
