كثيرا ما نواجه مشكلة الجفاف خلال فصل الشتاء وخاصة جفاف الشفتين وتقشر الجلد حولها, حيث يتعرض الجسم للبرودة, إلا أن السبب الرئيسي لمشاكل تشقق الشفاه خلال فصل الشتاء خاصة هو نقص فيتامين B، وهذا الفيتامين هام جداً لنمو الخلايا ويساعد على امتصاص مادة الحديد في الجسم .
كما أن فيتامين B2 ياعد الجسم على المحافظة على الوزن الأمثل، ويعالج التهابات اللثة والتقرحات الجلدية ويحافظ على ليونة الجلد.
مصادر فيتامين B2
يكثر هذا الفيتامين في السبانخ والخس بجانب الموز والخوخ والمشمش ، كما يتوافر بكثرة في الحليب والجبنة.
طرق أخرى لترطيب الشفاه
يمكن استخدام زيت الزيتون فهو يساعد على حمايتها من التشقق ويحافظ على ليونتها وذلك بتدليك الشفاه به.
ويمكن ترطيبها باستخدام زبدة الكاكاو التي تحافظ على ليونتها وتعطي لها نوعا من اللمعان يحافظ على مظهرها طوال اليوم.
وضع مرطب الشفاه قبل النوم لأن إهمالها قد يسبب نزيف دم وعدم القدرة على تناول الطعام نظرا للحرقان الشديد الذى قد تعاني منه بسبب جفافها
