اكتشفي في هذا المقال القدرة السحرية لبذور الحلبة على إكسابك المزيد من الوزن، وذلك من خلال فوائدها العديدة التي تساعد على إكسابك بعض الكيلو غراماتذا حضري معنا خلطة الحلبة لزيادة الوزن.
وعن طريقة تحضير الخلطة: اطحني مقدار 10 غرامات من حبوب الحلبة أو استعيني بالمسحوق المطحون مسبقاً لتضيفي إليه الكميّة نفسها من زيت الزيتون، أي ما يعادل 10 ملليتر تقريباً. اخلطي المزيج جيّداً واحتفظي به في مكانٍ بارد وجاف.
التعليمات: قسّمي الكميّة المحضّرة على 4 حصص متوازية تتناوليها صباحاً على الريق، قبل الغذاء، قبل الوجبة الخفيفة بعض الظهر وقبل العشاء.
أما فوائد هذه الخلطة والحلبة في زيادة الوزن، فتتمثل في:
فتح الشهيّة: أكّدت الأبحاث العلميّة مدى فعالية الحلبة في معالجة فقدان الشهيّة، وبالتالي فإن تناول جرعات يوميّة منها قبل الوجبات كفيلة بتحفيز شهيّتكِ لكي تتناولي كميات أكبر من الطعام وبالتالي اكتساب الوزن.
الرغبة في تناول السكريات النشويات: تتميّز تركيبة الحلبة بتحفيزها لإفراز الأنسولين في الجسم وبالتالي فإنّها تقلّل مستويات السكر في الدم. هذا الانخفاض في مستوى السكر يزيد بشكل كبير من الرغبة في تناول السكريات والكربوهيدرات ما يساعدكِ بشكل أكبر على التخلص من مشكلة النحافة.
