نتائج مذهلة مع أقوي رجيم رمضاني على الإطلاق!

بعد أذان المغرب

تمرة + كوب ماء مغلي به ثمرة تين مجففة و 7 ملاعق صغيرة زيت زيتون

بعد صلاة المغرب

الإفطار

كوب عصير تفاح أو أناناس أو ليمون غير محلى أو محلى بسكر دايت + شوربة ( حسب الوصفة في الأسفل) + قطعة رقاق أو معكرونة بالفرن أو 4 ملاعق أرز أو عدد 4 سمبوسك أو حبة بطاطس + بروتين ( لحم أو سمك أو دجاج) + خضار مطبوخ + سلطة

مكونات الشوربة

كرنب + كرفس + بصل + فلفل اخضر + جنزبيل + قرنفل مطحون + قليل من العرقسوس.

* العرقسوس يحمي المعدة و يزيد من حرق الدهون

بعد الإفطار

كوب من الشراب الحارق للدهون ( يعد مسبقاً من العصر)

مكونات الشراب

ماء مغلي به شمر + كرفس + قرفة + جنزبيل + شاي اخضر + 1/4 ملعقة حبة البركة + يانسون + خردل + فلفل احمر مطحون

بعد الإفطار بساعتين

قطعة من الحلويات أو 2 ثمرة فاكهة من صنف واحد + كوب شاي أو نسكافيه غير محلى

قبل السحور بنصف ساعة

كوب من المشروب الحارق للدهون المعد مسبقا

السحور