البطن المشدود والتخلص من الترهلات الزائدة هما حلم كل فتاة تريد أن تكون ذات جسم مثالي وقوام ممشوق، ولتحقيق ذلك الحلم تبدأ رحلة البحث عن الطرق البسيطة لحل تلك المشكلة، فإليكي طرق كيفية الحصول على بطن مشدود والتخلص من الترهل بنصائح خبيرة التجميل "سحر عبد الجليل".
بعض النصائح التي تساعدك على التخلص من هذه المشكلة:
_إذا كنتي تتبعين حمية غذائية يجب عليكي القيام ببعض التمارين اليومية البسيطة التي لا تتعدى 10 دقائق فهي كافية جدا ولا تتعجلين النتيجة وانتظري وستكون النتيجة رائعة وعند اختيارك للتمارين انتبهى إلى التمارين الخاصة بالبطن السفلى والعليا معا واحترسى لتمارين منطقة الحوض فإن بعضها قد يكون ضارًا بهذه المنطقة
_دائما ستظل رياضة المشي هي أسهل وأمتع أنواع الرياضة فهي مفيدة للجسم وتنشيط الدورة الدموية بشكل عام
_الكثيرات يعانين من مشكلة الخطوط البيضاء أو السليوليت وهي لا علاقة لها بالبدينات فقط فانتبهي للملابس الضيقة فهي تحفز جدا من تفاقم هذه المشكلة
ويمكنك الحد منها عند بداية ظهورها باتباع بعض الوصفات الطبيعية التالية:
1_عند أخذ الحمام الخاص بك ضعي القليل من البن على سائل الاستحمام واستخدمي الليفة على مناطق السليوليت بحركات دائرية
2_اصنعي سنفرة لطيفة عبارة عن ملعقة كبيرة من البن + نصف ملعقة صغيرة زنجبيل + نصف ملعقة صغيرة قرفة + ملعقة زيت لوز حلو أو زيت زيتون واستخدميه على الأقل 3 مرات أسبوعيًا عند الاستحمام فالبن يحتوي على مادة الكافيين التي تساعد على التخلص من السليوليت
3_وأخيرا تنهي "عبد الجليل "نصائحها بأن تتجنبي الجلوس بوضع خاطئ وأكثري من الحركة وأنصحك أثناء القيام بالأعمال المنزلية قومي بدهن منطقة البطن بخليط متساوٍ من زيت القرفة والزنجبيل بحركات دائرية وبعد ذلك استمتعى بأخذ حمام دافئ ولا تتركي الزيوت على الجسم مده طويلة
