البيتزا وجبة شهية يفضلها الكثير، ولكن عادة ما تخاف السيدات، لاسيما التي تحافظ على وزنها، من تناول شرائح البيتزا المعروفة بسعراتها الحرارية المرتفعة.
فنصح فريق البرنامج بصناعة البيتزا في المنزل لأن ذلك من دوره الحد من الدهون والإضافات المستخدمة، كما يمكنكِ استبدال أنواع الجبن المرتفعة السعرات بغيرها التي توصف بالـ«لايت».
أما إذا كنتِ ممن لا يرغبن الطبخ، وتفضلين تناول الوجبات السريعة من السوق، فيمكنكِ تناول البيتزا بعد مسح سطحها من الزيوت،
أن هذا من شأنه تقليل كل شريحة ما يقرب من 30 إلى 40 سعراً حرارياً.
وأضافوا أن نوع الصلصة المختارة مع البيتزا يحدد سعراتها الحرارية، فمن الأفضل تناول البيتزا بصلصة المارينارا عن تناول صلصة الألفريدو التي تمثل الدهون 80% من عناصرها.
