ماهي أسباب ظهور حبوب الظهر؟؟
تلعب الحالة النفسية الدور الأهم في ظهور حبوب الظهر، حيث تنعكس على سطح البشرة على شكل حبوب مزعجة، وقد يكون السبب هو عدم تنظيف الجسم جيدا من الصابون أثناء الاستحمام، وقد يكون السبب هو تناول الشوكولاته والطعام غير الصحي الملئ بالدهون .
كيف أتخلص من حبوب الظهر؟
أولاً: حددي نوع الحبوب
إن معرفة السبب يساعد على القيام بأول خطوة في العلاج وهي إزالة السبب
ثانياً: استخدمي المطهر
امسحي بقطنة مبللة بالمطهر حبوب الظهر بشكل يومي، كما يمكنكِ إستخدام الكريمات الموضعية، والمراهم ذات التركيبة العشبية التي تكون مكونة من الزنك والجلسرين وزيت السمسم.
ثالثاً: ملح الطعام
دلكى ظهركِ بملح طعام اليود والكركم وزيت الليمون، على أن تجمعي نصف كيلو من الملح على 10 جرام من زيت اللوز الحلو بالإضافة الى 6 جرام من الكركم و50 نقطة من زيت الليمون.
سيساعدكِ هذا الخليط على تطهير منطقة الظهر، ويساعد فى تفتيح البشرة أيضاً، ويمكنكِ إستخدام هذا الخليط قبل الإستحمام مباشرة عن طريق تدليك الجسم بهذه الخلطة، ثم تعريض الجسم الى الماء الدافئ والإستحمام، ينصح بإجراء التدليك بالخلطة على جزء من البشرة للتأكد من عدم التحسس .
رابعاً: تعديل نمط الحياة
يجب شرب 8 أكواب من الماء يومياً، كما ينصح بتناول الفواكه والخضار للحصول على الفيتامينات وخاصة فيتامين A الموجود في الجزر وزيت السمك ، كما يجب التقليل من الدهون والتوابل و الأملاح .
وأخيراً: المحافظة على النظافة الشخصية وارتداء الملابس القطنية النظيفة .
إن استمر وجود تلك الحبوب يجب مراجعة الطبيب لإجراء اللازم ، فقد تحتاجين حينها لمضاد حيوي أو بعض الكريمات الطبية .
