كثيرًا ما تشاهدين إعلانات المياه المعدنية منها ماهو مُنكه أو مُضاف إليه الصودا؛ ويُقنعك الإعلان أن هذا الماء مليئ بالفيتامينات والمعادن والبروتينات إلخ.
ولكن الحقيقة عكس ذلك تمامًا حيث لا يحتوي هذا الماء سوى على الصودا والسكر والملونات الصناعية التي قد تزيد وزنك وتضر صحتك أكثر حتى مما تفعل المشروبات الغازية!
ويؤكد ماريون نستله طبيب التغذية بجامعة نيويورك أنه بالمقارنة بين المياه المعدنية المُحسنة وبين الماء العادي؛ فإن الماء العادي يكسب المقارنة باكتساح شديد.
ولأننا أحيانًا نخاف من أن تكون المياه غير صالحة كفاية للشرب عند شربها من الصنبور مباشرة؛ فينصح الأطباء بغلي المياه أولًا قبل تناولها وتركها تبرد لفترة حتى يمكن لكل ما فيها من شوائب أن يترسب في القاع.
