تفاصيل الرجيم
على الريق كوب ماء ساخن مضاف اليه عصير نصف ليمونة.
الفطور 2 بيض + حبة طماطم + كوب شاي او قهوة بدون سكر.
الغداء 200 غم اي بروتين حيواني مشوي + كوب شوربة (اي نوع قليل الدسم و بدون اضافة كريما الطبخ) + 2 ثمرة تفاح.
العشاء 1 كوب زبادي + 1 ثمرة تفاح.
عند الاحساس بالجوع يؤكل الكيوي.
قواعد الرجيم
عند الإحساس بالجوع يمكن تناول فاكهة الكيوي.
شرب 10 اكواب من الماء.
المشي 40 دقيقة على الأقل يوميا.
يمنع تناول الطعام بعد الساعة الثامنة.
