هذا الرجيم المأخوذ من أخصائية فرنسية للتغذية يتطلب العزيمة والالتزام، يعتد هذا البرنامج على الخضار والفواكه وتناول 4 وجبات في اليوم .
أساسيات الحمية
شرب 2 لتر من الماء ، كوبين على الريق، كوبين قبل النوم.
المشي لنصف ساعة يوميا.
الذهاب للنوم الساعة 10 ليلا.
البرنامج: يقوم البرنامج على تناول الخضراوات الخضراء ( مطهوة أو نيئة ) وتناول الفواكه بأنواعها .
شروط البرنامج
الكميات غير محددة.
يجب تحديد أوقات الوجبات اليومية الأربعة.
عند الإحساس بالجوع بين الوجبات يمكن تناول علبة زبادي خالية أو قليلة الدسم مع موزة.
الوجبة الواحدة تكون إما خضار أو فواكه.
الحرص على شرب الماء أثناء النهار .
