الكمون :
قوم بنقع مقدار قليل من الكمون في ماء مــغلي وأضف اليه حلقات مقطعة من الليمون طوال الليل ، قوم بتصفيته في الصبح وشربه قبل تناول الإفطار.
الحلفا بر:
قوم بنقع ورق و زهر الحلفا بر في ماء مغلي واتركه ليبرد ويتم شرب كوب واحد منه ثلاث مرات في اليوم
الهندباء او التلفاف البرى:
قوم بغلي أوراق وأزهار النبات في لتر ماء لمدة 10 دقائق ثم قوم بتصفيته و شربه لحرق الدهون يفضل شرب كوب واحد ثلاث مرات يوميا لمدة 3 أسابيع.
اكليل الجبل(الروز ماري ):
اشرب منقوع الروز ماري غير المحلى قبل الإفطار وقبل الغذاء لمدة شهر.
حبة البركة :
حبة البركة تعمل علي حرق الدهون المخزنة في الجسم.
الشاي الاخضر :
مفيد جدا في حرق الدهون ، وانقاص الوزن ، و3 اكواب منه يوميا تخلصك من الوزن الزائد بسرعة لانها تقوم بحرق 200 سعر حراري.
القرفة :
هامة للتخلص من الدهون لانها تنظم مستويات السكر في الدم .
الزنجبيل :
له دور هام في تنحيف الجسم لانه ينظم عملية الهضم ويحرق الدهون الموجودة بالجسم . ويفضل تناول مغلي خليط من الزنجبيل والقرفة بعد تناول الطعام مباشرة
رجل الاسد :
ضعي ملعقة كبيرةفي كوب ماء مغلي لمدة 10 دقائق واشربي منه 3 اكواب يوميا ، وله دور مهم في تخفيف الوزن .
