1- الاكل :
احرصي علي تناول الخضروات والفاكهة بشكل يومي لانها تزيد من تدفق الدم الي جميع اجهزة الجسم ومنها الجهاز التناسلي وبالتالي تزيد الرغبة و تزيد من الاستمتاع .
احرصي علي تناول نسب متوسط من المكسرات والفراولة والخوخ والشيكولاته والمانجو والكرفس والكبدة والموز لانها تزيد من الرغبة في العلاقة الزوجية .
كما ان عصير الجزر يعتبر الحل السحري لعـلاقة زوجية سـاخنة .
2- المساج :
يجعل الدم يتدفق الي جميع اجزاء الجسم بالاضافة الي انه مجدد للطاقة ويساعد علي الاسترخاء ويخلص الجسم من التوتر والاجهاد ، وبالتالي يؤثر كل ذلك ايجابيا علي الاستمتاع بالعلاقة الزوجية.
3- الرياضة :
الرياضة تعمل علي تدفق الدم الي الجسم كله بما في ذلك الاعضاء التناسلية وبالتالي زيادة الرغبة .. فاحرصي علي ممارسة الرياضة لكن باعتدال .
4 - الاقلاع عن التدخين:
للتدخين أضرار على صحة الانسان بشكل عام فله وعلي العلاقة الزوجية بشكل خاص ، لانه يقلل الرغبة لاقامة علاقة زوجية.. لذلك اقلعي عن التدخنين من اجل حياة زوجية أفضل.
5- ازالة المشتتات:
اي شئ قد يشتت انتباهك في غرفة النوم ازيليه مثل صورة للاولاد لانها ستجعلك تفقدين التركيز والاستمتاع ..
6- فقدان الوزن :
زيادة الوزن يقلل رغبة في ممارسة العلاقة الزوجية لانه يؤثر علي ثقتها بنفسها ويقلل من وصول الدم الي الاعضاء التناسلية .. فاحرصي علي ان تفقدي الوزن الزائد .
7- الاسترخاء والثقة :
ثقي بجمالك وبنفسك واسترخي قدر المستطاع وسوف تستمتعي لاقصي درجة ...
8-الاستعداد :
الشموع هي الحل للاستمتاع بالعلاقة الزوجية لما لها من تأثير علي دمج الزوجين وتأثير رائع للاسترخاء ولاتعتبري الشموع رفاهية ويمكن التعويض عنها بضوء خافت ..ولكن الشموع امثل .
9- طبيعة الزوج :
تختلف طبيعة المرأة عن الرجل ... فالرجل يرتفع هرمون التستستيرون في فترة الصباح ، فاذا ما قلت رغبة الزوج لاي سبب مثل تناوله لاودية .. فالحل هو العلاقة الصباحية وستندهشين من زيادة استمتاعك به ايضا.
