كثيرا ما تسبب آلام الركبة مشكلة كبيرة عند البعض قد تكون نتيجة المجهود الكبير أو الوقوف لفترات طويلة اليك مجموعة من الوصفات الطبيعية لتخفيف آلام الركبة
الوصفة الأولى
ربع كوب زيت زيتون ملعقة صغيرة جنزبيل نصف ملعقة فلفل اسود مطحون , تخلط المقادير جيدا و تدهن الركبة 3 مرات يوميا لمدة 3 أيام .
الوصفة الثانية
ورقة كرنب تدهن بزيت حبة البركة ثم توضع على الركبة و نضع عليها قربة ساخنة لمدة ثلث ساعة و تلف الورقة على الركبة من المساء للصباح .
الوصفة الثالثة
زيت القرفة و زيت حبة البركة و زيت الجنزبيل و زيت اكليل الجبل و زيت الكافور و زيت النعناع و زيت الزعتر يخلطوا جميعا بنسب متساوية ثم ندهن الركبة بالخليط و يترك 5 دقائق ثم تغطى الركبة بقطعة صوف لمدة ساعتين3 مرات اسبوعيا أو مرتين حسب الحالة .
