كيف تعالج الكسل؟
اذا كان هذا الكسل لأسباب نفسية، فعليك أن تبحث عن هواية محببة لقلبك وأن تبدأ في ممارستها من جديد حتى تستعيد حالة السلام النفسي وتسترجع نشاطك المعتاد. أو قد يكون هذا الكسل راجعا لشعورك بالملل في حياتك الزوجية، وهنا عليك محاولة إنعاشها باستعادة الشغف بينك وبين زوجتك.
واذا كان الكسل راجعا لشعورك بالإحباط نتيجة تكدس المهام فوق رأسك، فعليك ان تنظم هذه المهام في جدول زمني، ورتبها من حيث موعد تسليمها ومدى سهولة إتمامها حتى تتحمس اكثر لإتمام المهام المتبقية فور الانتهاء من المهام السريعة.
أما اذا كان الكسل نتيجة أسباب جسمانية، فإن أول ما ننصحك به في هذه الحالة هو النوم بشكل كافٍ حتى تحصل على الراحة التي تحتاجها عضلات جسمك.
واذا كان الإجهاد نتيجته الإرهاق في العمل، فعليك الحصول على بضع دقائق للراحة كل عدة ساعات لتستعيد طاقتك وتستأنف عملك بحماس وحيوية.
واذا كان عملك يتطلب السهر لأيام متتالية، فعليك أن تفكر جديا في الحصول على يوم اجازة وأن تقضي معظمه في النوم حتى يرتاح جسدك تماما.
اذا كان الكسل يصاحبه عدم رغبة في تناول الطعام، فعليك هنا أن تتناول فقط الأطعمة التي يسهل هضمها، ولا تتناول أي طعام عندما تشعر أن معدتك ثقيلة. ابتعد أيضا عن الحلويات ومنتجات الألبان والأطباق المقلية. تناول الشاي بالزنجبيل والعسل الأبيض.
اذا كانت آلام الجسد تصيبك بشكل متكرر فعليك استشارة طبيب متخصص، فربما كانت هذه الآلام نتيجة لأسباب عضوية تحتاج العلاج الطبي.
علماء أمريكيون يتوصلون إلى الجين المتسبب فى الكسل
