ابتعدي عن الطرق الصارمة التي تعانين منها لخسارة الكيلوجرامات الزائدة، واستمتعي برجيم الكيوي الذي يضمن لك خفض معدل الكوليسترول مع تنظيم عملية الهضم من خلال الألياف ، مما يجعلك ايضا تشعرين بالشبع لفترات طويلة من الوقت.

وجبات الإفطار:

-حبة كيوي

رغيف خبز أسمر مع قطعة من الجبن لايت- قليل الدسم.

كوب صغير قهوة من دون سكر

وجبة الغداء:

-3 حبات كيوي

- سلطة خضار

- اختيار قطعة من الدجاج أو السمك أو اللحم المشوي

وجبة العشاء:

- 5 حبات كيوي

- شوربة أو سلطة خضار

زبادي مع الثوم والنعناع والليمون
ليس هذا فقط، فأيضا يوجد عصير كيوي خاص بالرجيم، يساعدك على خسارة الوزن وسد الشهية:

المقادير:

كوب واحد أناناس مقطع مربعات

-نصف كوب كيوي مقطع

-كوب ثلج مكسر, مكعبات "اختياري"

-كوب واحد ماء بارد
طريقة التحضير:

- اخفقي جميع المقادير السابقة في الخلاط، ويكون جاهز للشرب.