اسرع و انجح طريقة للتخلص من سمنة المؤخرة و الفخذين نقدمها لكم على مجلة رجيم مجربة و فعالة جدا خصوصا من طرف الاوروبيات فقط يجب اتباع البرنامج كما هو و جعله وفقا للرغبة الشخصيه في توزيع الاكل كما انه عبارة عن نظام موحد طوال الشهر مع يوم راحه كل 7 ايام . النقصان في هذا الرجيم هو 7 كيلو في الشهر و نقص كبير في مقاسات المؤخرة و الفخذين .
برنامج الاكل
- كوب من اللبن الحليب المنزوع الدسم.
- تناول أي كمية من الشاي أو القهوة بدون سكر.
- شريحتان من الخبز التوست مع ثمرة طماطم وخيار
خضار مطهو على البخار و قطعة خبز مستدير أسمر.
- سمكة مشوية، أو مطهوة بالبخار
- صدر دجاج مطهو .
- ثمرة جريب فروت.
- 3 اجاص
-2 زيادي اكتيفيا .
ملاجظة
الماء يشرب لترين يوميا
ممنوع وضع اي نوع من الدهون مدة الشهر
