كيف نعالج النحافة خلال أسبوع يجب الانتباه إلى الكثير من التفاصيل التي نهملها ونجهل فائدتها لتوصلنا للسمنة التي نطلبها، فكل يوم نقوم بعدة أمور، ونضيع وقتنا في الكثير من الأشياء التي ليس من ورائها فائدة، وتمضي الأيام دون أن نستفيد منها، أو نهتم بصحتنا وأحلامنا وأهدافنا، فاحرص على مايلي: أكثر من استخدام التوابل والبهارات عندما تصنع الطعام، فهي تعمل على فتح الشهية لديك، مما يتيح لك الفرصة أن تأكل بنفسية مشتاقة للأكل، لكن احرص ألّا تخرج عن القاعدة، فكل شيء إذا زاد عن حدّه أصبح ضدّه، أي إذا أكثرت من التوابل على الطعام للحد الذي يجعلك تبتعد عن الطعام، فلن تستفيد منها. تناول الطعام مع جماعة، يجب عليك إذا أردت أن تنصح أن تأكل وسط مجموعة، فكلّما رأيت أحد يأكل ستتشجع للأكل وتأكل مثله، وأيضاً الأكل مع الجماعة، ومشاركتهم لك الطعام، يعمل جو من السعادة والراحة النفسية لك، مما يجعلك تأكل من غير أن تشبع. تناول الطعام في الأماكن الراقية، مثل: المطاعم، أو المنتزهات، فهذه الأماكن التي تحمل مراسم الجمال تفتح شهيتك للطعام، مما يساعدك على السمنة. إن كنت تعاني من عدم فتح الشهية، فيمكنك أن تتناول أدوية تساعد في فتح الشهية، والأفضل أن تكون بوصفة من الطبيب، والإقلاع عن الأدوية التي تسبب الاكتئاب وتغلق الشهية. يمكن أن تكون النحافة مرض يصيب الإنسان، لذلك إذا أحسست أن جسمك في نحول مستمر، فعليك أن تراجع الطبيب، وتعالج المرض، حتى تستعيد صحتك. وصفات لعلاج ضعف الجسم خلال أسبوع ليس من الضروري أن أتناول الدواء كلما شكوت من مرض أو أحسست بألم، ففي علم الطب هناك نوعين من وسائل العلاج، فبالإضافة إلى الأدوية الكيمائية هناك الأعشاب الطبيعية، ومفعولها طبيعي ومفيد للإنسان، ومعالج لأي مرض يصيبه، ويبقى لكل علاج نظام وقوانين، فيجب ألّا نفرط في استخدام الأعشاب؛ لأنّ كثرتها تضر الإنسان، ويجب استخدامها بنظام دقيق. الوصفة الأولى: أحضري سيدتي حب العزيز، يمكن لك أن تذهبي إلى العطار لتشتري أي نوع تريدينه من الأعشاب، وستجدينه عنده، فاجلبيه معك، وانقعيه في الماء ليلة كاملة، بعد ذلك اهرسيه جيداَ، وأضيفي إليه السكر، واشربيه لمدة أسبوعٍ كامل. الوصفة الثانية: تعتبر الحلبة من الأعشاب التي تؤدّي إلى السمنة بأسرع وقت. اغليها في الماء لمدة عشر دقائق، ثم صفيها واشربيها ثلاث مرات في اليوم، فهي تساعد على فتح الشهية وزيادة الوزن. الوصفة الثالثة: كما نعلم بأن التين ذكر في القرآن الكريم، فهذا يدل على أن للتين فائدة طبية نجهلها، فتناول التين يعمل على زيادة الوزن، ولو وضعنا التين مع قليل من الينسون والماء، وقمنا بتسخينه على نار هادئة، وشربنا منه كل يوم، فهذا يؤدّي إلى ما نريد من زيادة في الوزن. صحن الفواكه والخضار إن هذا الصحن السحري سيزيد من وزنك سيدتي بسرعة فائقة. احضري صحن جميل أو سلة خضار جميلة، وضعي فيها تشكيلة من الفواكه والخضار ذات الألوان المختلفة الجميلة، وضعيها على طاولة المطبخ أو طاولة السفرة، فكثرة تأملك بها سيجعلك تأكلين منها باستمرار. إن اتباعك لكل الوصفات التي ذكرناها، والنصائح سيحقق لك زيادة الوزن التي تحلم بها، لكن أهم شيء لنحرص على أن تكون نفسيتنا دائماً مرتاحة وفرحة، وأن نبتعد عن ما يسبب لنا الأحزان حتى لا نفقد شهيتنا عن الطعام، فالنفسية هي أهم عامل يجعلنا في صحة جيدة، ونقوم بنشاطاتنا اليومية والمختلفة بالشكل الذي يوصلنا للرضا.