هناك عصائر هامه وسريعه فى تحيرها تساعدك عى استعادة النشاط أثناء الحمل ومن أهم هذه العصائر
الزنجبيل وهو يساعد فى تهدئة الغثيان وهو يعتبر عنصر معروف لتهدئة المعده
عصير الموز وهو يهدئ من الغثيان وذلك لأنه يحتوى على البوتاسيوم
عصير الفراوله وهى غنيه بمضادات الأكسده
أيضا لتعزيز الطاقه يمكنك مزج التوت وحليب اللوز وجوز الهند
لزيادة منسوب الحديد يمكنك تجربة الخضر الأتيه وهى الكرنب والسبانخ والهندباء والبقدونس وامزجيها مع ماء جوز الهند والأناناس للنكهه وجرعة فيتامين سى لزيادة نسبة امتصاص الحديد ويمكنك اضافة الكاكاو حيث أنه غنى بالحديد وبطعم الشيكولاته
لرفع منسوب الكالسيوم يمكنك استخدام حليب وأى نوع فاكهه ترغبين فيه
لتخفيف الحرقه يمكنك مزج عصر التفاح والعنب مع قليل من خل التفاح كما أن عصير الرمان المخفف فعال فى هذا
