ومن أهم النصائح التى يقدمها الخبراء وذلك للحفاظ على الامعاء خاليه من الترسيبات
الحفاظ على شرب المياه بكميات كبيره
الاكثار من تناول عصير الجريب فروت
الاكثار من تناول سلطة الخضروات الورقيه كالبقدونس والخس والكزبره
تناول اللفوف الاحمر وذلك لاحتوائه على مضادات الاكسده
تناول بعض الفواكه مثل الأناناس والذى يحتوى على إنزيمات هامه
تناول السوائل الساخنه من الاعشاب مثل النعناع والذى يعمل على تخليص الامعاء من الترسبات الضاره
