اختاري الوقت المناسب للحديث معه حول الموضوع.
عبّري له عن مدى حبّك له وخشيتك على صحّته، ومدى تأثّرك إن حصل له مكروه أو توعّكت صحّته بسبب سمنته، وقد تحتاجي لإعلامه بأنّك لن تسمحي بالاستمرار في السلوكيّات الغذائيّة الخاطئة التي سبّبت له هذه السمنة.
اسأليه إن كان لديه استعداد للبدء بحمية لإنقاص وزنه. فإن لم يكن مستعدّا لذلك، فلا يمكنك عمل شيء في هذه المرحلة، فينبغي أن يكون مستعدّا لذلك وراغبا فيه. واتركي النقاش معه يأخذ مجراه بشكل هادئ، فالتهديد والغضب والإلحاح قد يأتي بنتائج عكسيّة.
استمعي له جيّدا وحاولي تفهّم أسبابه في عدم قيامه بمحاولة إنقاص وزنه. من هنا يمكنك الوصول إلى جذور المشكلة. ويمكنك بعدها أن تجربي المحفّزات والتعزيزات الإيجابيّة، لكن ليس الانتقاد.
كوني له مثالا. حتّى لو لم يمكن مستعدّا لإنقاص وزنه، يمكنك أن تكوني مثالا صحيّا جيّدا له ليتّبعه. فباهتمامك أنت بالحفاظ على جسم مثالي واتّباع العادات الصحيّة والسليمة، تجعلين زوجك يلاحظ الفرق على المستوى الصحي ويميل إليه.
