كشفت النتائج أن أولئك الذين تنشّقوا رائحة زيت النعناع انخفض استهلاكهم للدهون والسكر وتراجعت السعرات الحرارية الأسبوعية لديهم بمعدل 3000 سعرة، أي 23% من السعرات حرارية الاسبوعية المعتادة، على أساس نظام غذائي يومي يتناولون فيه 1800 سعرة.
بيّنت الدراسة أن زيت النعناع يساعد في كبح الرغبة بالطعام ويقلّل الإحساس بالجوع.
استعمل زيت النعناع لتعطير كافة أرجاء المنزل فتتمكن من السيطرة على شهيتك بسهولة.
ثمة طريقة لنشر عطر النعناع في منزلك. يمكنك أن تضيء شموعاً غير معطّرة، وعندما تتكوّن بركة من الشمع الذائب قرب الفتيل اسكب بضع قطرات من زيت النعناع في الشمع الذائب.
الطريقة الثانية وهي أسهل، إذ تقتضي أن تسكب بضع قطرات من هذا الزيت العطري في ناشر للعطور إما من النوع الذي تضاء تحته شمعة أو في ذلك الذي يعمل بالكهرباء.
كما يمكنك أيضاً أن تضعي قطرتين من هذا الزيت على عقد تلبسينه حين تخرجين من المنزل. لكن حذار، لأن الزيت العطري قد يفسد العقد إذا كان معدنياً. اختاروه من البلاستيك أو الخشب.
