ويعد من أكثر الأطعمة ذات القيمة الغذائية، حيث يحدث تأثيرات إيجابية كبيرة على صحة الإنسان.
يقوى من مناعة الجسم.
يقلل فرص الإصابة بأمراض القلب.
يقلل مستويات الكوليسترول.
يهدئ الجهاز العصبى للإنسان، ويجعله يشعر بالراحة ويقلل مستوى القلق.