شرب الماء:
حاولي شرب ما لا يقل عن 8 أكواب يومياً.
شراب عسل النحل:
إشربي كوب من الماء به ملعقة من العسل الطبيعي يومياً.
العسل والأعشاب لدعم حميتك
خليط العسل بالحبة السوداء:
ربع كيلو مسحوق الحبة السوداء إلى كيلو عسل ويخلط جيدآ، ويتم تناول ملعقة كبيرة منه بعد كل وجبة.
مشروب مغلي الكرفس:
يتم غلي ملعقة من البذور لكل كوب من ماء على نار هادئة لفترة قصيرة ثم يصفى ويترك فترة ليبرد ثم يشرب.
رجيم الكرفس واللفت للتخلص من البطن والارداف
عصير ورق الكرنب:
قوم بتقطيع أوراق الكرنب بعد غسلها ثم ضعيها في الخلاط مع قليل من الماء ثم صفيها واشربي منها ويمكن إضافة قليل من الملح والبهارات حسب الرغبة.
