رجيم سريع
شرب 2 لتر ماء يوميا.
المشي ساعة يوميا صباحا.
النوم ليلا 8 ساعات متواصلة.
برنامج ريجيم الكيوي
وجبة الفطار: 2 كيوي + قطعة توست بالجبن + قهوة او شاي دون سكر
وجبة الغداء: 3 حبات كيوي + طبق سلطة مشكل + 150 جم لحم مشوي.
وجبة العشاء:
5 حبات كيوي + 2 زبادي.
