مقادير الشوربه الحارقه للدهون
2 حزمة كبيرة من راس الكرفس فقط و الملح والفلفل
2 مكعب مرقة ماجي
والبقدونس لتحسين الطعم
4 حبات فلفل اخضر رومي
2 جزر
1 كيلو طماطم مقشر
1 كرنب او ملفوف بصل اخضر مقطع
طريقة التحضير: تضعها سوياً في قدر على النار وتغلى لمدة 10 دقائق ثم تخفض النار الى ان تستوي.
برنامج الرجيم
اليوم الأول
كمية غير محدودة من الفاكهة باستثناء الموز.
شوربة الملفوف (كرنب)
شاى أو قهوة بدون سكر.
اليوم الثاني
شوربة الملفوف (كرنب)
خضروات مسلوقة بكمية غير محدودة باستنثاء الفاصوليا الخضراء، البطاطس، البازلاء، والذرة ويمكن إضافة الليمون والأعشاب المعطرة ما عدا زيت زيتون
اليوم الثالث
خضروات مطبوخة على البخار بكمية غير محدودة باستثناء الفاصوليا الخضراء والبطاطس والبسلة والذرة.
فاكهة بكمية كبيرة باستثناء الموز.
شوربة الملفوف (كرنب)
اليوم الرابع
جبن أبيض بدون دسم، بكمية غير محدودة.
فاكهة غير محدودة الكمية باستثناء الموز.
شوربة الملفوف (كرنب)
اليوم الخامس
شوربة الملفوف (كرنب).
لحوم أو أسماك خالية من الدهون ويفضل أن تكون مشوية 300 جرام.
اليوم السادس
شوربة الملفوف (كرنب).
لحم خالى من الدهون
طبق خضروات غير محدودة الكمية.
اليوم السابع
أرز أسمر مسلوق بدون زيوت.
طبق خضروات مسلوقة عدا الخضراوات التى سبق ذكرها.
شوربة الملفوف (كرنب)
