• تناول الطعام الصحي، وإنشاء نظام جيد للعناية بالبشرة.
     
  • تقشير البشرة مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع، وذلك باستخدام مقشر الجسم أو أي نوع من المقشرات المرطبة، للتخلص من خلايا الجلد الميتة، والذي سيجعل بشرتك رطبة، مع الحذر من عدم تقشيرها أكثر من اللازم لأن هذا قد يسبب العكس ويهيج الجلد.
     
  • استخدام كريم الجسم عميق الترطيب في الليل قبل الذهاب إلى السرير، بالإعتماد على نوع البشرة، فقد ترغب بإستخدام الكريم لمرة أو مرتين في الأسبوع اذا كانت بشرتك دهنية، وحسب الطقس ففي فصل الصيف نميل إلى استخدام كمية كريم أقل، مما كانت عليه خلال الشتاء.
     
  • ممارسة الرياضة بإنتظام وحتى لو لم يكن لديك الوقت خلال الأسبوع للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، خذ فقط 10 دقائق للتنفس بعمق، هذا سينشط دوران الأكسجين في الجسم، مما يساعد على طرد السموم في الدم، بالإضافة إلى أنه يجعلك أكثر استرخاءً، ويعطيك شعوراً بالنشاط.
     
  • الفازلين مرطب مكثف يمكن استخدامه على اليدين والقدمين، من خلال وضعه في المساء أثناء مشاهدة برنامجك المفضل أو قراءة كتاب.
     
  • زيت الأطفال أو أي زيت تدليك للجسم هو وسيلة رائعة لإعطاء جلدك دفعة من الرطوبة، من خلال تدليك الجلد في حركة دائرية، خاصةً في مناطق (الركبتين، المرفقين، اليدين، القدمين)، وهذا سيساعدك على الاسترخاء أيضاً.