وصفة أملاح الاستحمام التقليدية
المكونات الأساسية:
ملح البحر
الملح الإنجليزي
بيكربونات الصوديوم
الزيوت العطرية من اختيارك
طريقة التحضير:
في وعاء عميق، اخلطي 6 مقادير من ملح البحر الخشن، 3 مقادير من الملح الإنجليزي، للتخلص من إجهاد العضلات وتقليل التهابات الجسم. ثم يضاف مقدار واحد من بيكربونات الصوديوم لتنعيم البشرة وتقليل احمرارها. في النهاية، يضاف بضع قطرات من أي من الزيوت العطرية التي تفضلينها، كما يمكنكِ إضافة أي من ألوان الطعام التي تفضلينها للحصول على لون مميز.
أملاح الشوفان لتهدئة الجسم
الشوفان من المكونات الفعّالة للعناية بالبشرة، لكن لحمام الشوفان المزيد من الفوائد. حضري بنفسك أملاح الشوفان للاستحمام باستخدام دقيق الشوفان المطحون جيدًا.
المكونات الأساسية:
2 كوب من الملح الإنجليزي
كوب من ملح البحر
½ كوب من دقيق الشوفان الناعم
ملعقة صغيرة من زيت اللافندر العطري
خطوات التحضير:
اخلطي الكميات اللازمة من المكونات الأساسية في وعاء عميق، وتأكدي من استخدام دقيق الشوفان بعد طحنه جيدًا بداخل محضرة الطعام للحصول على قوام ناعم ومتجانس.
في النهاية، يضاف زيت اللافندر أو استبداله بأي زيت عطري أخر للشعور بالاسترخاء وتعطير الجسم.
ملاح الاستحمام للقدمين
هل تفضلين نقع القدمين بعد قضاء يوم شاق ومرهق. في أي وقت شعرتِ بالرغبة في تدليل قدميك، استخدمي تلك الوصفة البسيطة والفعّالة للتخلص من أثار الإرهاق والشعور بالراحة.
المكونات الأساسية:
2 كوب من الملح الإنجليزي
2 كوب من ملح البحر
1 كوب من بيكربونات الصوديوم
ملعقة صغيرة من زيت اللافندر
ملعقة صغيرة من زيت شجرة الشاي
40 قطرة من زيت النعناع العطري
خطوات التحضير:
اخلطي المكونات معًا بشكل جيد لتجنب أي تكتلات والحصول على قوام متجانس. ثم تضاف الزيوت العطرية مع التقليب الجيد ويحفظ الخليط الناتج في وعاء محكم الإغلاق.
للاستخدام، ضعي نصف كوب من الخليط في وعاء عميق مع الماء الساخن. انقعي قدميكِ في الماء الساخن لمدة نصف ساعة. بعد ذلك، جففي قدميكِ جيدًا وارتدي الجوارب القطنية.
وصفة أملاح الاستحمام بالزيوت العطرية
ليس هناك شئ أفضل من حمام الزيوت العطرية في نهاية يوم شاق. للتخلص من أثار الإرهاق والاسترخاء قبل الذهاب للنوم، حضري بنفسك تلك الوصفة. حيث تعمل الزيوت العطرية على تصفية الذهن، إزالة أثار الإجهاد وتسهيل عملية الخلود إلى النوم.
المكونات الأساسية:
3 كوب من ملح الطعام
15-24 قكرة من أي زيت عطري تفضلينه أو مزيج منهم
اختياري: ملعقة كبيرة من زيت الجوجوبا، أو زيت جوز الهند للترطيب العميق.
خطوات التحضير:
ضعي الملح في وعاء عميق، ثم أضيفي زيت الجوجوبا أو زيت جوز الهند مع التقليب الجيد. ثم تضاف الزيوت العطرية بعد ذلك مع التقليب الجيد. يحفظ الخليط في وعاء نظيف ومحكم الإغلاق.
