عندما تتكون طبقات متعددة تتحد مع المعادن الموجودة في اللعاب، فإنه تتحول الي طبقه بيضاء ،تكون مادة متكلسة طباشيريه تدعى الجير.
أن الطعام المحتوى على السكريات يخلق ببيئه خصبه لتكاثر البكتيريا. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يشكل حامض خلال هذه العملية أن ينهار بناء الأسنان، مما يؤدي إلى تسوس الأسنان. تنتج البكتيريا أيضا السموم تسبب العديد منالتهابات اللثة ومشاكلها.
وتساهم عدة عوامل في تراكم الترسبات، مثل عدم تنظيف الفم، بالفرشاة او مشاكل وراثيه
الحفاظ على صحة الأسنان هو المفتاح لمنع الترسب والجير على الأسنان فعلينا أن
فرشاة الاسنان بمعجون أسنان جيد على الأقل مرتين في اليوم. استخدام، فرشاة ناعمة من النايلون ، شعيرات مصقولة. وعقد الفرشاة بزاوية 45 درجة ضد خط اللثة.
تأكد من فرش الاسنان جدياً لأنك اذا لم تفعل سوف تتراكم الترسبات والبكتيريا
استخدام خيط تنظيف الأسنان بانتظام لتنظيف الأسنان واللثة.
بالإضافة إلى صحة الأسنان العادية، يمكنك استخدام بعض العلاجات الطبيعية لإزالة البلاك والجير. تذكر، وبمجرد أن الجير له تمعدن على أسنانك، فمن الصعب للغاية إزالة. ومع ذلك، إذا كنت إزالة البلاك بانتظام، فإنه يمكن أن يساعد على منع تسوس الأسنان الدائمة.
# أهم 10 طرق لإزالة البلاك والجير :
تشير دراسة تمت عام 2015 نشرت في المجلة الطبية النيجيري أن المضمضة بزيت جوز الهند فعال في الحد من تشكيل الجير
1 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند البكر يتم التمضمض بها لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
ابصقه من دون غرغره او ابتلاع
فرش اسنانك على النحو المعتاد.
تكرر العمليه يوميا، في الصباح وقبل تناول أي شيء.
بالإضافة إلى ذلك، يمكنك تدليك بضع قطرات من زيت جوز الهند على اللثة يوميا.
صودا الخبز، وتسمى أيضا بيكربونات الصوديوم، هو علاج منزلي عظيم لأزاله الترسبات. حيث يذيب الأحماض في الفم، مما يقلل من كمية البكتيريا الضارة. كما أنه يساعد على تبييض وتفتيح اسنانك.
دراسة أجريت عام 2008 نشرت في مجلة طب الأسنان السريري تحليل خمسة الدراسات السريرية ولخصت إلى أن صودا الخبز يمكنها إزالة البلاك بأكثر كفاءه
ضعي كمية صغيرة من صودا الخبز على شعيرات فرشاة الأسنان الرطبة وفرشي أسنانك جيداً. اغسل الفم والأسنان جيدا بالماء الفاتر.
بدلا من ذلك، خلط 1 ملعقة صغيرة من الملح مع 2 ملعقة شاي من صودا الخبز. غمس فرشاة مبللة في الخليط. وفرشي اسنانك بلطف
وثمة خيار آخر هو مزيج 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع ما يكفي من اكسيد الهيدروجين لعمل معجون. استخدامه لتنظيف الأسنان واللثة، ثم يتم غسل الفم جيداً بالماء
استخدام أي من هذه العلاجات مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع.
ملاحظة: لا تستخدم صودا الخبز بكثره لأنه قد يؤدي إلى تلف بناء الأسنان مع مرور الوقت.
وتعتبر كل من فاكه الجوافة والأوراق ممتاز للمساعدة في إزالة الترسب المتراكم على الأسنان واللثة. بالإضافة إلى ذلك، لديهم خصائص مضادة للالتهابات والمسكنات التي تساعد على تخفيف التورم والألم في اللثة .
وأظهرت دراسة عام 2014 نشرت في المجلة الدولية لعلم الأحياء الدقيقة والعلوم التطبيقية أن استخراج أوراق الجوافة يسبب انخفاضا في التصاق الجير في الاسنان ولها ايضا خاصيه مضاده للجراثيم والأشياء المسببه لترسبات التي تظهر على الأسنان.
غسل بعض أوراق الجوافة وتمضغهم جيدا، ثم يتم بصقها. تفعل ذلك يوميا للحد من خطر تكوين البلاك على الأسنان.
تأخذ قطعة من الجوافة غير الناضجة، ويرش الملح فوقها، ومضغه ببطء. استمرعلى هذا النحو 1-2 مرات يوميا لبضعة أيام.
يمكنك أيضا استخدام غسول الفم التي تحتوي على مستخلص أوراق الجوافة.
عتبر الصبار هو فعال في التعامل مع أمراض اللثة التي تسببها الترسبات والجير. كونها مضادات الميكروبات، وتقتل البكتيريا التي تسبب تراكم الترسبات. بالاضافة الى ذلك، تحارب رائحة الفم الكريهة.
ووجدت دراسة عام 2014 نشرت في مجلة صحة الفم والأسنان أن الصبار قد ابلا تأثير مماثل على الترسب والتهاب اللثة مقارنة مع مؤشر السيطره على صحه الأسنان
شق نبات الصبار واستخراج اللب.
فرك اللب مباشرة على الأسنان واللثة.
اتركه لمدة 10 دقائق، ثم أغسل فمك بالماء البارد.
استخدام هذا العلاج مرتين يوميا.
حيث قد استخدمت على نطاق واسع اثبت أن مضغ القرنفل لمدة طويلة كعلاج منزلي لتخفيف اوجاع الاسنان. ويمكن أن تستخدم أيضا لمكافحة الميكروبات في الفم التي يمكن أن تسبب الترسبات والجير.
أشارت دراسة أجريت عام 2014 نشرت في مجلة الجمعية الهندية لللثه أن غسل الفم بالقرنفل، زيت شجرة الشاي والريحان يتم الحصول على تخفيض مستمر من الميكروبات وحدات تشكيل.
اخلط 1 ملعقة صغيرة من مسحوق القرنفل والقليل من زيت الزيتون. تطبيق هذا الخليط على أسنانك. انتظر بضع دقائق، ثم اغسلة مع الماء الفاتر. استمر على ذلك مرتين في اليوم.
أيضا، مضغ 1 أو 2 فص على أساس منتظم لدعم صحة الفم والحد من رائحة الفم الكريهة التي تسببها البكتيريا في الفم.
وتشير دراسة تمت عام 2014 نشرت في المجلة الدولية للعلوم الصحية المتقدمة التي لوحظ وجود كمية كبيرة من أن الخل بستطاعته القضاء علي الترسبات حيث يوجد في الخل (4٪ حامض الخليك) بالمقارنة مع الماء المقطر والجلسرين.
خلط 2 ملعقة شاي من الخل الأبيض و 1 ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ.
أغسل فمك مع هذا الخليط مرة واحدة أو مرتين في اليوم.
غالبا ما تستخدم قشور البرتقال كمبيض طبيعي لإزالة البقع من الأسنان.
بالاضافة الى ذلك، قشور اليمون و البرتقال يساعد على كسر الترسبات دون تآكل الاسنان او تضرر اللثه، في حين أن فيتامين C فيها يساعد على منع نمو الكائنات الدقيقة على أسنانك.
فرك الجزء الداخلي من قشور البرتقال الطازج مباشرة على الأسنان واللثة قبل الذهاب إلى السرير.
ترك الأمر بين عشية وضحاها وغسلها في صباح اليوم التالي.
كرر حسب الحاجة للحفاظ على أسنانك نظيفة وبيضاء.
إذا لم يكن لديك قشور البرتقال الطازج، يمكنك استخدام المجفف (مسحوق) قشر البرتقال.
يعمل زيت اكليل الجبل مثل مطهر للأسنان ويقضي على البكتيريا المتواجده في الفم. فإنه يمكن منع تراكم الترسبات، وتسوس الأسنان وتساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة .
دراسة عام 2012 نشرت في مجلة علم الأحياء الدقيقة التطبيقية تشير إلى أن المستخلصات النباتية المتستخرجه من إكليل الجبل تعمل ك مثبط لنمو البكتيريا في الفم،ومنع تكون الترسبات
مزيج 2 أو 3 قطرات من الزيت اكليل الجبل في 1 ملعقة كبيرة من الماء.
تمضمض بالخليط لمدة 10 دقائق.
يتم بصق الخليط ويتم فرش الاسنان كالمعتاد. لا يتم ابتلاع الخليط او الغرغره به.
كرر مرتين يوميا.
إذا لم يتوفر لديك زيت اكليل الجبل، يمكنك استخدام المريمية أو الزعتر حيث يجب أن تكون زيوت.
غسل الفهم بشاي الاسود يحد من تراكم البكتيريا ويساعد على التقليل من خطر تكوين الترسبات، وذلك بفضل مضادات الأكسدة، وخصائصه المضادة للميكروبات. بالاضافة الى ذلك، يعتبر مصدرا غنيا بالفلورايد.
هذا العمليه تساعد على منع تسوس الأسنان لأنها تكون صحيه لصحه الأسنان ويقلل من قدرة البكتيريا المتواجده في الفم التي تنتج حامض الذي يسبب تسوس الأسنان.
وتشير دراسة عام 2011 نشرت في مجلة طب الأسنان من جامعة طهران للعلوم الطبية أن الشاي الأخضر عني بلفلوريد والشاي الأسود لديها مضادة للجراثيم .
وضع كيس الشاي الأسود في كوب من الماء الساخن لمدة 5 دقائق.
ضغط كيس الشاي في الماء لتسخراج كافه ما يحتويه من الفلوريد، ثم إزالته.
يتم تبريد الشاي ثم يتم التمضمض به
يتم تكرار مرة واحدة يوميا لمنع تراكم الترسبات
الجبن يساعد في إنتاج اللعاب القلوية الذي يساعد على التخلص من الحامض الناتج من الترسبات. ويخلق طبقة واقية حول أسنانك بالإضافة إلى ذلك، أنه يحتوي على الكالسيوم والفوسفات التي تساعد على المحافظه على أسنانك.
وأشارت دراسة أجريت عام 2012 نشرت في مجلة الأكاديمية الأوروبية لطب أسنان الأطفال أن الجبن من دون أي سكر مضاف (السكروز) قد يمنع تسوس الأسنان عن طريق زيادة تركيز الكالسيوم والفوسفور في الأسنان
تناول كمية صغيرة من الجبن الصلب بعد وجبات الطعام لمنع تشكيل الترسبات.
تناول الأطعمة الغنية بالتوابل لتحفيز الغدد اللعابية. على افراز اللعاب الذي يساعد على تنظيف الأسنان واللثة، وبالتالي محاربة أمراض اللثة وتسوس الأسنان.
مضغ خل التفاح الخام بعد ساعة من تناول الطعام. ويساعد على تنظيف الأسنان وايضا على التئام اللثة.
يمكن ايضاً تناول التين لتعزيز أسنانك وتحفيز تدفق اللعاب. تأكد من مضغ لهم تماما.
الحد من أكل الأطعمة المصنعة التي تحتوي على السكر والنشا. حيث أن البكتيريا تزداد من السكريات
استخدام الأغصان كفرشاة الأسنان لتنظيف أسنانك.